您的位置:首页 > 美食

孕妇晚上喝牛奶会胖吗

2020-02-07 11:58:12  来源:大河网   阅读:2

    孕妇晚上喝牛奶会胖吗

    每个孩子的出现,对于家庭来说,是上天给予的最好的礼物,也是最大的惊喜。所谓孕妇大过天,对于孕妇的呵护是无微不至的。一些孕妇往往会选择在晚上的时候喝一些牛奶,补充。那么孕妇晚上喝牛奶会胖吗?孕妇喝牛奶?又有什么注意事项呢?

    孕妇晚上喝牛奶会胖吗

    牛奶中的脂肪含量并不高,只占总体的3.4%—3.8%左右。也就是说,一天喝500克全脂牛奶,所摄入的脂肪也就是17克—19克左右。而正常人一天摄入的脂肪应在50克—80克之间,才能保证产生的热量满足人体需要。 所以,孕妇不必担心喝牛奶会对体重构成威胁。况且,单纯的热量摄入并不是造成发胖的根本原因,吃得多、运动少导致脂肪无法消耗,才是问题的关键所在。

    孕妇喝牛奶注意事项

    1.缺铁性贫血患者

    食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才能被吸收利用。若喝牛奶,体内的亚铁就与牛奶的钙盐、磷盐结合成不溶性化合物,影响铁的吸收利用,不利于贫血患者恢复健康。

    2.返流性食道炎患者

    研究证实,含有脂肪的牛奶会影响下食道括约肌的收缩,从而增加胃液或肠液的返流,加重食道炎症状。

    3.消化道溃疡患者

    牛奶虽可缓解胃酸对溃疡面的刺激,但因其能刺激胃肠粘膜分泌大量胃酸,会使病情加重。

    孕妇晚上喝牛奶会长胖吗?正如文章上面所说的,孕妇晚上喝适量的牛奶并不会长胖。其实,纯牛奶里面所含的脂肪量并不高,适量的牛奶可以补充人体所需的营养,而且不会对体重构成太大的威胁。另外,本篇文章介绍了。孕妇喝牛奶的几个注意事项,希望各位准妈妈们要注意哦。



    相关阅读:
    www.35222.com https://www.eyf3.com
分享: