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蔬菜汁排毒减肥的方法

2019-11-03 18:28:06  来源:大河网   阅读:2
    文章导读

    众所周知,蔬菜是人类饮食上不可缺少的一部分。蔬菜里含有丰富纤维以及各种维生素,平时多食用一些蔬菜对身体百利而无一害。现在还有很多朋友为了图方便,直接把蔬菜榨成汁饮用,以达到排毒减肥和养颜的目的。下面就为大家介绍几种常见的蔬菜汁排毒减肥的方法。

    蔬菜汁排毒减肥的方法

    1、胡萝卜汁

    每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁,能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。哺乳期的母亲每天多喝些胡萝卜汁,分泌出的奶汁质量要比不喝这种汁的母亲高得多。患有溃疡病的人,饮用胡萝卜汁可以显著减轻症状,胡萝卜汁还有缓解结膜炎以及保养整个视觉系统的功效。

    2、番茄汁

    医学专家认为,每人每天吃上2个-3个番茄,就可以满足一天维生素C的需要。喝上几杯番茄汁,可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸,对整个机体的新陈代谢过程大有补益,可促进胃液生成,加强对油腻食物的消化。番茄中的维生素P有保护血管、防治高血压的功效,并能改善心脏的工作。此外,常饮番茄汁可使皮肤健美。番茄汁对上苹果汁、南瓜汁和柠檬汁,还可起到瘦身的功效。

    3、黄瓜汁

    医学家排列的黄瓜汁医用价值表上,利尿作用名列前茅。黄瓜汁在强健心脏和血管方面也占有重要位置,能调节血压,预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化。黄瓜汁还可使神经系统镇静和强健,能增强记忆力。黄瓜汁对牙龈损坏及对牙周病的防治也有一定的作用。黄瓜汁所含的许多元素都是头发和指甲所需要的,能预防头发脱落和指甲劈裂。黄瓜汁含脂肪和糖较少,是比较理想的瘦身饮料。

    这三种常见蔬菜无论是生吃、熟食还是榨汁饮用都是极为方便的。如果您也有排毒减肥的打算,不妨试试在平时的饮食中搭配这三种蔬菜汁,相信口感也是非常不错的。不过蔬菜汁不能完全代替主食,想减肥的朋友们饮用时需懂得节制才行。


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